Gotowe plany.
Zacznij dziś.
Sprawdzone plany treningowe w Excelu — osobno dla mężczyzn (Gracjan) i kobiet (Paulina). Zamawiasz, plan dostajesz na maila i od razu do pobrania.
6 produktówGracjan + Paulina
−25%12-tygodniowy plan progresji
Siła & Kalistenika
Od solidnych fundamentów po obciążone podciąganie i dipy.
149 zł199 zł
8-tygodniowy plan siły i mocy
Kettlebell Power
Swing, Turkish Get-Up i press — moc z jednym ciężarem.
119 zł
10-tygodniowy plan gimnastyczny
Droga do Front Lever
Protokół progresji do jednego z elementów elitarnych.
169 zł
−24%8-tygodniowy plan mobilności
Korekcja Postawy
Oddech, aktywacja i ruch — postawa, która nie boli.
129 zł169 zł
12-tygodniowy plan treningowy
Siła & Sylwetka
Buduj siłę i formę bez wyścigu z wagą.
149 zł
6-tygodniowy plan regeneracyjny
Mobilność & Oddech
Krótkie sesje, które realnie rozluźniają ciało.
99 zł